Lecciones a tener en cuenta durante el embarazo
A pesar de la formidable alegrÃa de estar embarazadas, una sigue algo ansiosa y sobresaltada ante su primer embarazo, sin dejar de hacer algunas preguntas. Por este motivo, hemos resumido algunos valiosos consejos para ti, para que asà tengamos un embarazo ideal y placentero.
En tu embarazo no estreses tu piel
Una razón puede ser el gran agotamiento, que suele acompañar a los primeros meses de el embarazo, y el tránsito intestinal, que empieza a ser perezoso. ¡Todo se junta para que las toxinas estén en abundancia, y se muestre en la superficie de la piel! Para devolverle un aspecto descansado, no hay nada mejor que un buen masaje relajante con una crema rica en antitóxicos.
Relaja tus ojos
La más óptima maniobra para quitar la fatiga de tus ojos: lo primero que debes hacer desmaquillarte muy despacio sin frotar mucho. A continuación, usa un tratamiento determinado contra las ojeras para con su ayuda borrar los pigmentos azules y relucir los ojos. UtilÃzalo por la mañana y por la noche aplicándolo levemente con las yemas de tus dedos para perfeccionar el efecto de drenaje.
Logra que tu cabello luzca
Las hormonas poseen el fruto de amplificar su ciclo de vida, por lo tanto se pierde menos cabello de lo estándar. El vello graso gana en resplandor y el cabello demasiado seco se hidrata mejor de repente. Para aprovechar al máximo esta sorprendente mejorÃa, aconsejamos cambiar el champú acondicionador normal por un champú suave, perfecto para darle forma y bienestar al cabello.
Acoge una buena posición
Ubicar tu cuerpo convenientemente es fundamental desde el principio del embarazo y esto se verá en su estado fÃsico y bienestar después del embarazo.
¿La posición ideal? La cadera hacia adelante, la espalda recta y los hombros bajos, de esta forma evitará en la medida de lo posible el dolor de espalda y los posibles calambres y ciática.
Modifica tus rutinas
Adquiere un ritmo más sereno cuanto antes. No tienes que ponerte nueve meses entre paréntesis, debes deleitarte de esta etapa de armonÃa y magia, fundamental para tu salud y felicidad. Efectivamente, tienes que dejar de fumar y consumir menos café, el alcohol y las fiestas. Piensa en ti, haz el bien, escucha música suave y come comida saludable. No comas ni de manera desordenada ni bulÃmica, sino regular y equilibrada. Para de este modo llevarle a tu bebé todo lo que precisa para desarrollarse como es debido. Intenta no superar los 10-12 kilos al final del embarazo. Un último consejo, bebe por menos 2 litros de agua al dÃa, porque el agua eliminará las toxinas que te cansan y estimulará el tránsito intestinal durante la totalidad del embarazo.
Señales de un embarazo temprano
¿Cuándo se inician los sÃntomas de tu embarazo?
Muchas mujeres pueden experimentar sÃntomas en las primeras semanas del embarazo o en el primer trimestre, mientras que otras pueden desarrollar sÃntomas después. Estos sÃntomas del embarazo precoz también pueden ser casi iguales a los sÃntomas ocurridos antes de la fase menstrual, con lo cual es posible que la mujer no reconozca los indicios afines al embarazo.
No todas las mujeres notan los mismos sÃntomas en el embarazo, y estas señales varÃan bastante.
Algunos sÃntomas, como por ejemplo la ausencia de regla y el ganar peso, son comunes a todos los embarazos.
Otros sÃntomas de embarazo precoz incluyen cambios de humor, aumento de micción, dolores de cabeza, dolor de espalda baja, sensibilidad en los pechos, areolas oscurecidas, náuseas, y hemorragia por implantación.
Los sÃntomas que se muestran durante la etapa final del embarazo puede incluir hinchazón de la pierna, molestias de espalda, acidez estomacal, fuga de orina, y falta de aliento.
Los remedios domésticos y las destrezas de autocuidado pueden calmar muchos de dichos sÃntomas del embarazo. Algunas épocas, los indicios del sÃndrome premenstrual, se pueden confundir con sÃntomas de embarazo temprano.
Mitos y verdades del embarazo
Si usted está embarazada, podrÃa estar tomando diversos consejos de mucha gente. Y estará preguntándose: "¿Es cierto?" acerca de algunas de las cosas que ha escuchado. Este post descubre algunos de los mitos más frecuentes que usted podrÃa oÃr y proporciona varias respuestas.
Mitos sobre los alimentos
Muchas personas afirman que se deben evitar los cacahuates y los productos lácteos mientras dure el embarazo, pues puede que su bebé se torne alérgico a ellos. Pero eso no es cierto. Es completamente seguro comer esos alimentos a no ser que usted misma sea alérgica a estos, o si su médico le recomienda que no lo haga.
Lo que sà que hay son algunos alimentos que es mejor sortear durante el embarazo debido a los riesgos de ciertos microbios perjudiciales. son algunos quesos blandos, patés, carne o pescado crudos, huevos crudos y helado suave.
¿Se puede conocer si es niño o niña?
Varias personas creen que usted puede saber si va a tener un niño o una niña por la posición del bebé en su barriga, sosteniendo un anillo de bodas en su abdomen y observando en qué dirección rota, o por qué tan activo es el bebé. Ninguno de estos procesos funciona.
En algunas ocasiones, una ecografÃa puede mostrar el sexo del bebé. Y no es 100% seguro, sin embargo puede solicitarle al técnico de ultrasonido que le indique lo que logra ver.
¿DeberÃa estar nutriéndome por dos?
No hay demostración que exprese que usted necesita comer por dos cuando se encuentre embarazada. Lo importante es tener una dieta saludable y justa.
¿Mi acidez simboliza que mi bebé tendrá mucho pelo?
Un nuevo estudio de investigación mostró que podrÃa haber un vÃnculo entre tener acidez de estómago durante el embarazo y el espesor del cabello de su bebé. Sin embargo, la acidez estomacal es muy común en el embarazo.